発汗

だいぶ体調もよくなってきたので今日は竜泉寺の湯に行って岩盤浴をしてきました。
炭酸泉で体をあっためてから岩盤浴をするのがよいのか、今日もたくさん汗をかきました。
きもちよかったー。
しかし今日は長居しすぎて、なんだか明日あせもが出来そうな予感。
あせもって汗かいた翌日にできるものなんでしょうか？
私の場合岩盤浴の翌日に発疹がでてきちゃうんですよね。
明日なんともなければよいのですが。

で、体調もよくなったので久しぶりにカーヴィーを踊ったら腰が痛い。
もしかして悪い姿勢で踊っているのかもしれません。
背中をそらして腰を振ると腰を痛める原因になりますから気を付けてと先生もＤＶＤで言ってるんですけど・・・・
わたしは猫背なので、それをただそうとして背中をシャキッとさせてるつもりが、反りすぎているのかもしれませんね。
うーん、腰の痛みが引くまでカーヴィーはお休みしよう。

リバウンド・・・
いやー、体調よくなくても食欲はあるので食べまくっていたら、本当にやばいことになってしまいました。
カーヴィーでしまった体も1週間でゆるみきってしまいました。いやそれ以上になってしまったかも・・・・
どうにも私おやつがやめられません。
と言い訳ばっかりしてもはじまらないので今日から、思いっきりダイエットです。
今回はちょっと本気です。（いや、いつも本気なのですけど）
いつもと違うのは、ちゃんと体重と食べたものを手帳に書いていることです。
おおざっぱな私は「体重減ってるなー」と思っても、さて？最初は何キロだったっけ？とどんぶり勘定すぎましたのでね。
まだ二日しかつけてないけど、まずは1か月目標に頑張りましょう。

今週末はスピッツ名古屋だー。
あー、この日までに痩せておきたかったんだけど無理だった（笑）